https://www.personaltraining-silkefross.de/leistungsspektrum/

Leistungsspektrum Professionelles Rückentraining|Kraftausdauertraining|Koordinationstraining

Leistungsspektrum

Sie suchen eine intensive Betreuung, um Ihr Training zu optimieren und Ihre Ziele zu erreichen? Gerne stehe ich Ihnen als Personal Trainer mit einem individuellen Programm zur Seite!

 

Mein Angebot:

  • Rückentraining 
  • Präventives Gesundheitstraining 
  • Funktionales Training- TRX Supension Training
  • Ausdauertraining
  • Ernährungsberatung und Planung
  • Gewichtsreduktion
  • Kraftausdauertraining
  • gezieltes Krafttraining
  • Koordinationstraining
  • Muskelaufbau und Körperdefinition
  • Outdoortraining
  • Marathonvorbereitung und Begleitung
  • Leistungsdiagnostik
  • Sport- und Regenerationsmassage

 

Verfügbar in den Gebieten / Regionen:

  • Rhein - Main Gebiet
  • Vorderer Taunus
  • Landkreis Darmstadt Dieburg

Weitere Orte / Reisen auf Anfrage. 

 


Rückentraining nach der "BALLance Methode“ von Dr. Tanja Kühne für einen gesunden Körper ohne Schmerzen

Mit einen professionellen und durchdachten nach der "BALLance Methode“ von Dr. Tanja Kühne erhalten Sie bei mir ein Programm, das sie nicht nur fordert, sondern auch fördert. Mit einem Ausdauertraining stärken Sie die Muskulatur, die danach deutlich belastbarer wird.

Das Programm kann natürlich auch als Outdoor Training gestaltet werden, denn ein Rückentraining hat zahlreiche Übungsmöglichkeiten, die allesamt ein Ziel verfolgen: Ihre Muskeln zu stärken, sodass Sie immer weniger Rückenschmerzen haben.
 

Auch gezieltes Krafttraining unterstützt das Rückentraining und trägt dazu bei, dass Ihr Bewegungsapparat mit der Zeit gestärkt und Ihr Körper dadurch entlastet wird.
 

Bei Fragen zur Art des Programms oder den einzelnen Übungen zum Rückentraining oder dem Kraftausdauertraining, können Sie mich gerne kontaktieren. Ich freue mich auf Ihre telefonische Anfrage und werde Sie beim Rückentraining mit Rat und Tat unterstützen. Sie werden sehen, dass meine Methoden nicht nur gut durchdacht sind und auf wissenschaftlichen Erkenntnissen fußen, sondern vor allem auch hilfreich für das tägliche Leben sind.